Un résumé de la semaine de Donna - Prolon®, Back Trouble et un grand merci du fond du cœur !
Je suis donc sûr que vous êtes tous au courant du fait que Kaye et moi avons suivi le programme de jeûne avec ProLon® la semaine dernière.
Pour une raison quelconque, cela a énervé quelques personnes, aucune idée pourquoi, mais ils pensaient que nous étions irresponsables ! Même si nous sommes adultes et que nous pouvons choisir de faire ce que nous voulons ! Quoi qu'il en soit, chacun son truc !
ProLon® est un programme de 5 jours d'aliments spécialement combinés qui vous donne une nutrition mais n'active pas le système de détection des aliments de votre corps. En d'autres termes, vous mangez, mais votre corps "pense" qu'il est sur un jeûne de 5 jours en raison de sa faible teneur en calories. Essentiellement, c'est un "jeûne avec de la nourriture". Il est basé sur plus de 20 ans de recherche scientifique parrainée par les National Institutes of Health et l'USC Longevity Institute.
Nous n'étions pas payés pour faire cela, on nous a donné le kit ProLon® et on nous a demandé si nous voulions en faire l'expérience... Kaye et moi sommes toujours prêts à relever un défi, alors nous avons dit oui ! Je fais à peu près le 16/8 de toute façon (je mange dans une fenêtre de 8 heures) qui est généralement de 13h à 21h, je trouve que cela maintient mon poids stable et me fait du bien.
Nous avons passé 5 jours à manger un régime limité en macronutriments. La nourriture de chaque jour est livrée dans une boîte numérotée - ce qui facilite un peu les choses et élimine le stress de décider quoi manger et les tracas de le préparer.
Les 1 à 3 premiers jours, nous avions tous les deux des maux de tête (retrait de caféine) et étions à la fois grincheux et fatigués... Mais, nous avons tous les deux dit qu'au jour 4, les fringales avaient diminué, nos ventres étaient moins gonflés et nous nous sentions en pleine forme. '.
CONCLUSION:
Nous avons tous les deux convenu que le programme lui-même était trop cher (même avec le code de réduction Donna20 pour 20 % de réduction). Si vous aviez le temps, vous pouviez facilement préparer votre propre nourriture et compter les macronutriments à l'aide de l'application My Fitness Pal.
MAIS
Nous avons également convenu que la raison pour laquelle nous nous y sommes tenus (nous sommes tous les deux si compétitifs qu'aucun de nous n'a dévié une seule fois) était parce que c'était «prêt à l'emploi» et que nous n'avions rien à préparer nous-mêmes. Aussi parce que la science dit que cela fonctionne (de nombreux régimes à jeun sont un jeu de devinettes) et parce que si nous payons pour quelque chose, nous sommes plus susceptibles de nous y tenir !
Quoi qu'il en soit, c'était un défi amusant (ummmm) et un bon moyen de désintoxiquer votre système et de perdre du poids rapidement si vous en avez besoin, mais je pense que je vais m'en tenir à mon 16/8 et Kaye ne jeûnera certainement plus !
Regardez son visage sur la photo pendant que nous discutions avec Don de ProLon®... pour être honnête, c'était son visage pendant les 5 jours ! 😂
BULGING DISC Nouvelles :
J'ai donc parlé de mes maux de dos et cette semaine, j'ai découvert la raison pour laquelle... ma charmante ostéopathe Sian Eaton de The Space, Hove m'a référé pour une IRM et regardez ce qu'ils ont trouvé... un L4 bombé /5 disque reposant sur mon nerf sciatique et envoyant la douleur de mes hanches jusqu'aux orteils ! AIE!!
J'ai été référé à la clinique des maux de dos, mais tous les conseils sont les bienvenus!
KITS DE MAQUILLAGE ÉPUISÉS :
Je voulais juste dire un GRAND MERCI à chacun d'entre vous qui avez acheté l'un des kits de maquillage essentiels de Donna . Nous savions que vous les aimeriez mais nous ne savions pas à quel point ! (Nous avons littéralement des centaines de noms sur la liste d'attente).
Nous nous efforçons d'organiser davantage pour vous, mais soyez patient car cela demande beaucoup de travail et d'organisation. Nous voulons seulement vous proposer des produits bien pensés et beaux, alors soyez indulgents.
Je mets en place des tutoriels sur la façon d'utiliser tous les produits et je vous montrerai les 101 looks différents que vous pouvez créer avec eux au cours des prochaines semaines.
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1 commentaire
OMG!
This morning, I’ve sat clutched with my iPad and cup of tea whilst the rest of the house still sleeps and read your news letter.
In my opinion it’s been the best edition for me, I’ve smiled the biggest of smiles, tears fell down my cheeks, and the admiration of how brave and positive people are while other gripe about a train cancellation.
Love, love, love 💗 thank you for sharing,…
Really want a hut Sarah. Xxxx